۰
ورود/ثبت نام
ورود کاربر
صفحه اصلی
بسته های تمرین
در خانه
در باشگاه
فارتلک و میدانی
اصلاحی و بازتوانی
برنامه های تمرین ورزشی
برنامه های تمرین بدون نیاز به تجهیزات
برنامه های تمرین در باشگاه (آماتور و مبتدی)
برنامه های تمرین در باشگاه (نیمه حرفه ای_حرفه ای)
نسخه تمرین VIP
برنامه های رژیم غذایی
15 روزه
1 ماهه
2 ماهه
3 ماهه
4 ماهه
5 ماهه
تست های ورزشی
آنالیز ترکیب بدن
وبلاگ
درباره تیم فیت بی
اعضای تیم
هیئت تحریریه
قوانین حریم خصوصی
مدت طراحی و تحویل برنامه
ارتباط با ما
دریافت برنامه غذایی
دریافت برنامه تمرین
با ما تماس بگیرید
Instagram
Telegram
Whatsapp
Bale
09372580115
صفحه اصلی
جستجو
دسته بندی
علاقه مندی
حساب کاربری
سبد خرید
لیست مقایسه اصلاحی و بازتوانی
برنامه تمرین روتاتور کاف
۳۵۰,۰۰۰ تومان
مشاهده و خرید محصول
برای افزودن کالا به لیست مقایسه کلیک کنید
افزودن کالا به مقایسه
عمومی
اهداف تمرین
پیشگیری از پیشرفت آسیب، تسکین درد، تقویت عضلات شانه، اصلاحی و بازتوانی
فرمت فایل
برنامه(PDF)_آموزش حرکات(GIF;*.JPEG)
مناسب
زنان،مردان(مبتنی بر تجهیزات)
سطح
مبتدی، متوسط، پیشرفته
تعداد هفته
4 هفته
انتخاب محصول برای مقایسه :
برنامه تمرین کاهش تنش عضلانی ناشی از عادات بد نشستن و ایستادن
لیست مقایسه اصلاحی و بازتوانی 
