لیست مقایسه فارتلک و میدانی 
عمومی
اهداف تمرین
افزایش سرعت و چابکی _چربی سوزی
فرمت فایل
برنامه(PDF)_آموزش حرکات(GIF;*.JPEG)
مناسب
زنان،مردان(بدون نیاز به تجهیزات)
سطح
مبتدی تا متوسط
تعداد هفته
3 هفته
