مرور تغذیه
دستورالعمل های تغذیه ای برای آمادگی در روز انجام تست ها و رقابت
مدیریت
20 فروردین 1403
برای هر ارزیابی تناسب اندام، توصیه می شود مطمئن شوید که بدن شما از نظر تغذیه ای آماده شده است تا با پتانسیل شما عمل کند. در صورت رعایت این دستورالعمل های تغذیه ای، حداکثر عملکرد محتمل تر است. اگر همه شرکتکنندگان رویههای یکسانی را دنبال کنند و در وضعیت تغذیه ای یکسانی باشند، مقا
آخرین مطالب
محاسبه اندازه های ایده آل بدن زنان بر اساس محبوب ترین فرم جهانی
محاسبه درصد چربی بدن (BFP)
چالش های سلامتی FitBe
محاسبه حداکثر پتانسیل عضلانی
دستورالعمل های پایه کشش
دستورالعمل های گرم کردن پیش از شروع تست ها
دستورالعمل های فیزیکی برای آمادگی در روز انجام تست ها و رقابت
تست اندازه گیری آمادگی هوازی و استقامت عضلات پا و تکنیک دوچرخه سواری(12 دقیقه ای کوپر)
دستورالعمل های تغذیه ای برای آمادگی در روز انجام تست ها و رقابت
تست اندازه گیری حداکثر اکسیژن مصرفی و توان هوازی بیشینه(پیاده روی راکپورت)
پربازدیدترین مطالب
اندازه گیری دور باسن
محاسبه اندازه های ایده آل بدن زنان بر اساس محبوب ترین فرم جهانی
تست اندازه گیری حداکثر اکسیژن مصرفی و توان هوازی بیشینه(پیاده روی راکپورت)
اندازه گیری دور مچ پا
محاسبه درصد چربی بدن (BFP)
نمودارهای رشد قد
اندازه گیری قد (قد ایستاده)
محاسبه حداکثر پتانسیل عضلانی
تست اندازه گیری قدرت و استقامت عضلانی پایین تنه
