برای هر ارزیابی تناسب اندام، توصیه می شود مطمئن شوید که بدن شما از نظر تغذیه ای آماده شده است تا با پتانسیل شما عمل کند. در صورت رعایت این دستورالعمل های تغذیه ای، حداکثر عملکرد محتمل تر است. اگر همه شرکت‌کنندگان رویه‌های یکسانی را دنبال کنند و در وضعیت تغذیه ای یکسانی باشند، مقایسه‌ها معتبرتر است و اگر رویه‌های یکسانی برای هر جلسه آزمون دنبال شود، نتایج قابل اعتمادتر خواهند بود. در کنار دستورالعمل های تغذیه ای، دستورالعمل های فیزیکی را هم رعایت کنید.
دستورالعمل های تغذیه ای برای آمادگی تست تناسب اندام
برای به حداکثر رساندن عملکرد تست تناسب اندام، باید اطمینان حاصل کنید که بدن شما از نظر فیزیکی، تغذیه ای و ذهنی به اندازه کافی آماده است. وضعیت تغذیه ای شما می تواند از طرق مختلف بر عملکرد شما تأثیر بگذارد. چند کار وجود دارد که می توانید انجام دهید تا مطمئن شوید که برای انجام در اوج خود آماده هستید و اطمینان حاصل کنید که تست تناسب اندام توانایی واقعی شما را منعکس می کند.
غذا و نوشیدنی هایی که قبل از آزمایش مصرف می کنید می توانند بر موارد زیر تأثیر بگذارند.
سعی کنید هر بار که جلسات تست را انجام می دهید از دستورالعمل های یکسانی پیروی کنید تا مطمئن شوید که نتایج شما قابل مقایسه است. موفق باشید!
برچسب ها
ارسال دیدگاه
دیدگاه ها
آخرین مطالب
پربازدیدترین مطالب
