اندازه گیری دور ران جزء اندازه گیری دور در مکان های آناتومیکی استاندارد در اطراف بدن می باشد.که فاکتور و داده مورد نیاز برخی از محاسبه گرها در مجموعه تست های آنالیز ترکیب بدن  و  تست های ورزشی می باشد.

این اندازه گیری در دو حالت صورت می گیرد: اندازه کیری دور وسط ران و اندازه گیری دور بالای ران (گلوتئال)، که 1 سانتی متر زیر چین باسن قرار دارد. اندازه گیری مورد نظر ما که در این مقاله به آن خواهیم پرداخت و در مجموعه تست هایی که این اندازه مورد نیاز می باشد، اندازه گیری در قسمت وسط ران می باشد.

هدف: اندازه گیری دور وسط ران، به عنوان معیاری از عضلات زیرین و بافت چربی. 

تجهیزات مورد نیاز: نوار فلزی انعطاف پذیر و خودکار برای علامت گذاری روی پوست. اگر از یک نوار پلاستیکی یا پارچه ای استفاده می شود، باید به طور مرتب با نوار فلزی چک شود زیرا ممکن است توسط سایرین در طول زمان کشیده شده باشد و در ثبت اندازه دقیق دچار اشتباه شوید.

روش: ابتدا محل مورد نظر را علامت بزنید. این اندازه گیری دور معمولاً در سمت راست بدن انجام می شود. آزمودنی به حالت ایستاده می ایستد و وزنش باید به طور مساوی روی هر دو پا و پاهایش کمی از هم باز باشد. اندازه گیری دور در سطح نقطه میانی در سطح جانبی (سمت خارجی) ران، وسط بین trochanterion (بالای استخوان ران)  و  tibiale laterale (بالای استخوان درشت نی) انجام می شود.  هنگام ثبت، باید مطمئن شوید که نوار خیلی سفت یا شل نباشد و روی پوست صاف و افقی قرار بگیرد.

قابلیت اطمینان: عواملی که ممکن است بر قابلیت اطمینان تأثیر بگذارند عبارتند از: تغییرات در پرسنل آزمایش، کشش ثابت و حتی یکنواخت روی نوار، و نشانه گذاری صحیح (پیدا کردن محل آناتومیکی صحیح برای اندازه گیری).

مزایا: هزینه کم در فرآیند تست و سهولت خودآزمایی

نظرات: در صورت امکان، اندازه گیری محل مورد نظر باید بدون پوشش و لباس انجام شود تا مطمئن شوید که نوار اندازه گیری به درستی قرار گرفته  و دور صحیح آن مشخص شده است.  قرار دادن سوژه روی سطح مرتفع  برای آسان‌تر کردن اندازه‌گیری ممکن است کمک کند.