پیلاتس نوعی تمرین است که بر استفاده از ذهن و بدن برای دستیابی به عملکرد مطلوب تمرکز دارد.
پیلاتس یک روش تمرینی شناخته شده برای بازسازی قدرت و عملکرد پس از آسیب است. و به عنوان نوعی فیزیوتراپی ایده آل به حساب می آید.
برنامه تمرین پیلاتس با توجه به اطلاعات دریافتی از شما به شکلی طراحی خواهد شد که ماهیچه های تثبیت کننده عمقی بدنتان با استفاده از توالی حرکاتی که از جاذبه، وزن بدن و تجهیزات طراحی شده ویژه به عنوان اشکال مقاومت استفاده می کنند، آماده و تقویت می شوند. و آموزش خواهید دید و قادر خواهید بود که به طور آگاهانه تراز آناتومیکی بهینه را در تمام موقعیت ها و در حین حرکت حفظ کنید. بنابراین شما قوی تر و کمتر در معرض درد قرار خواهید گرفت.
در پیلاتس، ماهیچه های شما هرگز تا حد خستگی کار نمی کنند. بنابراین عرق کردن یا فشار آوردن جزئی می باشد، فقط تمرکز شدید خواهد بود. و با افزایش تون عضلانی و تقویت بدن به استراتژی شما برای کاهش وزن کمک می کند و بدن را برای تمرینات کالری سوزی پویاتر آماده می کند.
در این بسته تمرین، پس از کامل شدن ارزیابی ما از شما، برنامه به شکلی طراحی خواهی شد که بتوانید حداکثر استفاده را از تجهیزات باشگاه پیلاتس خود داشته باشید.
پس از طی مراحل افزودن این بسته تمرین به سبد خرید و پرداخت موفق، پنل کاربری برای شما ایجاد خواهد شد و در ادامه با مراجعه به قسمت < آزمون های من > به سوالات عمومی ورزش پاسخ دهید. پس از آن کلیه تست های آنالیز ترکیب بدن که برای شما به رایگان فراخوان می شود را انجام دهید.
بسته های تمرین، دوره های غذایی، دوره های تمرین و مدت تحویل برنامه را مطالعه کنید و دقیق تر تصمیم بگیرید، کلیک کنید.
