شاخص توده بدن (BMI)

 BMI مخفف Body Mass Index   معیاری برای سنجش ترکیب بدن است. هر چه این رقم بالاتر باشد اضافه وزن بیشتری دارید. مانند هر یک از این نوع اقدامات، فقط یک راهنما است و موارد دیگری مانند تیپ بدنی و فرم نیز دارای اهمیت است. به یاد داشته باشید، BMI فقط یک راهنما است - به طور دقیق برای افراد مسن، زنان باردار یا ورزشکاران بسیار عضلانی مانند وزنه برداران اعمال نمی شود. محاسبه گرهای معتبر و دقیقی برای سنجش و ارزیابی در بخش مجموعه تست های این سایت دسترس می باشند. برای آگاهی از وضعیت و ارزیابی خود به بخش مجموعه تست های آنالیز ترکیب بدن مراجعه کرده و موارد خواسته شده را در محاسبه گر شاخص توده بدن (BMI)   قرار دهید.

جمعیت هدف: BMI اغلب به عنوان یک معیار عمومی برای تعیین سطح خطر سلامت مرتبط با چاقی استفاده می شود.

تجهیزات مورد نیاز : قد سنج ، ترازو

روش : اعداد بدست آمده از اندازه گیری وزن و قد را در محاسبه گر قرار دهید

مزایا: فقط محاسبات ساده از اندازه گیری های استاندارد قد و وزن مورد نیاز است.

معایب: در جمعیت های خاصی BMI می تواند به عنوان معیاری برای اندازه گیری چربی بدن نادرست باشد، به عنوان مثال جثه های  بزرگ و عضلانی، اگرچه ورزشکاران عضلانی ممکن است سطوح بالای  را به دست آورند که به اشتباه آنها را به عنوان چاق ارزیابی می کند.

نظرات دیگر: سایر معیارهای ترکیب بدن، مانند اندازه گیری درصد چربی بدن ، شاخص توده عضلانی نسبت به قد ، وزن بدون چربی  ارجحیت دارند.