تمرین باسن و شکم
این بسته تمرین با توجه به ویژگی های فردی هر شخص به صورتی طراحی خواهد شد که ترکیبی از تمرینات شکم و باسن با وزن بدن باشد.
مهم است بدانید که حرکات می توانند به طور مثبت به عملکرد کلی بدن شما کمک کنند، نه تنها به عضلات سرینی بلکه به حالت کلی بدن کمک می کنند.
پس از کامل شدن ارزیابی ما از شما، در این بسته تمرین برای شما برنامه ای طراحی خواهیم کرد که چند ویژگی اساسی را در کنار دیگر موارد بتوانید توسعه دهید. چند ویژگی شامل :چربی سوزی و افزایش استقامت عضلات شکم، فرم دهی باسن می باشد.
پس از طی مراحل افزودن این بسته تمرین به سبد خرید و پرداخت موفق، پنل کاربری برای شما ایجاد خواهد شد ، در ادامه با مراجعه به قسمت < آزمون های من > به سوالات عمومی ورزش پاسخ دهید. پس از آن کلیه تست های آنالیز ترکیب بدن که برای شما به رایگان فراخوان می شود را انجام دهید.
بسته های تمرین، دوره های غذایی، دوره های تمرین و مدت تحویل برنامه را مطالعه کنید و دقیق تر تصمیم بگیرید، کلیک کنید.
