روتین کمر باریک
اگر می خواهید کمر باریکی داشته باشید این نوع برنامه تمرینی بسیار موثر می باشد و باعث می شود هسته شما چربی های شکم را بسوزاند و کمر باریک تری داشته باشید.
شما باید کل چربی بدن را از دست بدهید تا ماهیچه هایی را که توسعه داده اید را آشکار کنید.
پس از ارزیابی کامل ما از شما، و با توجه به خصوصیات فردی که دارا هستید، برنامه به شکلی طراحی خواهد شد که بتوانید با استفاده از وزن بدن روی تمام عضلات مرکزی کار کنید. ضربان قلب، قدرت پا و استقامت خود را افزایش دهید.
پس از طی مراحل افزودن این بسته تمرین به سبد خرید و پرداخت موفق، پنل کاربری برای شما ایجاد خواهد شد و در ادامه با مراجعه به قسمت < آزمون های من > به سوالات عمومی ورزش پاسخ دهید. پس از آن کلیه تست های آنالیز ترکیب بدن که برای شما به رایگان فراخوان می شود را انجام دهید.
بسته های تمرین، دوره های غذایی، دوره های تمرین و مدت تحویل برنامه را مطالعه کنید و دقیق تر تصمیم بگیرید، کلیک کنید.
