چگونه از شر چربی های پشت خلاص شویم؟
آیا کاهش وزن چربی از ناحیه پشت و کمر امکان پذیر است؟
متاسفانه ما نمی توانیم به بدن خود بگوییم که از کجا باید وزن کم کند. تنها چیزی که در مورد چربی پشت و کمر درست است، تقویت گروه های عضلانی مناسب، ورزش و رژیم است. بنابراین غذایی که می خورید به ماهیچه ها تبدیل می شود، نه کالری زائد.
اگر در مورد سوزاندن چربی های پشت خود جدی هستید، باید چربی کل بدن خود را کاهش دهید، به این معنی که برای کل بدن خود زیباتر به نظر می رسید نه فقط برای پشت و کمر.
چگونه چربی پشت و کمر را بسوزانیم؟
اگر می خواهید از شر چربی های پشت و به طور کلی چربی بدن خلاص شوید، ابتدا باید یک برنامه غذایی متعادل داشته باشید. وقتی با برنامه رژیم غذایی و تمرین روتین ، کمبود کالری و... ایجاد می کنید، چربی بدن به طور طبیعی شروع به کاهش می کند.
قبل از هر نوع طراحی برنامه، از شما خواسته می شود که به سوالات پاسخ داده و تست های آنالیز ترکیب بدن را انجام دهید. پس از کامل شدن ارزیابی ما از شما، از روش ها و سیستم و تکنیک هایی در این بسته تمرین برای شما استفاده خواهیم کرد که با استفاده از وزن بدن، عضلات پشت درگیر خواهد شد و چربی سوزی تسریع می شود و عضله سازی و قدرت عضلانی ایجاد خواهد شد و در نهایت به بالا بردن فعالیت و تقویت عضلات پشت و نگه داشتن شما در وضعیت عمودی و ایجاد وضعیت خوب کمک خواهد کرد.
دقت داشته باشید که چربی موجود در بدن شما به عضله تبدیل نمی شود، اما از آنجایی که در حین سوزاندن چربی، عضلات پشت خود را تمرین می دهید، پس از مدتی، بافت های عضلانی جایگزین لایه های چربی خواهند شد.
پس از طی مراحل افزودن این بسته تمرین به سبد خرید و پرداخت موفق، پنل کاربری برای شما ایجاد خواهد شد و در ادامه با مراجعه به قسمت < آزمون های من > به سوالات عمومی ورزش پاسخ دهید. پس از آن کلیه تست های آنالیز ترکیب بدن که برای شما به رایگان فراخوان می شود را انجام دهید.
بسته های تمرین، دوره های غذایی، دوره های تمرین و مدت تحویل برنامه را مطالعه کنید و دقیق تر تصمیم بگیرید، کلیک کنید.
