HIIT تاباتا نوعی تمرین تناوبی با شدت بالا است که ثابت شده است به سرعت کالری های اضافه را می سوزاند. طراحی این نوع برنامه برای افراد مبتدی مناسب نیست.
از مزایای این نوع برنامه ها، انجام تمرینات به ترتیب و بدون محدودیت زمانی می باشد.
اگر برای رفتن به باشگاه وقت ندارید یا به هر دلیل شرایط حضور در باشگاه را ندارید، این روش تمرین یکی از بهترین گزینه ها می باشد.
قبل از هر نوع طراحی برنامه، از شما خواسته می شود که به سوالات پاسخ داده و تست های آنالیز ترکیب بدن را انجام دهید. پس از کامل شدن ارزیابی ما از شما، از روش ها و سیستم هایی در این بسته تمرین برای شما استفاده خواهیم کرد تا بتوانید حداکثر نتیجه را بگیرید.
پس از طی مراحل افزودن این بسته تمرین به سبد خرید و پرداخت موفق، پنل کاربری برای شما ایجاد خواهد شد و در ادامه با مراجعه به قسمت < آزمون های من > به سوالات عمومی ورزش پاسخ دهید. پس از آن کلیه تست های آنالیز ترکیب بدن که برای شما به رایگان فراخوان می شود را انجام دهید.
بسته های تمرین، دوره های غذایی، دوره های تمرین و مدت تحویل برنامه را مطالعه کنید و دقیق تر تصمیم بگیرید، کلیک کنید.
