آیا می خواهید وزن کم کنید یا ماهیچه های خود را شکل دهید؟
بهترین روش اثبات شده برای این امر ایجاد کمبود کالری و ورزش است.
اگر برای رفتن به باشگاه وقت ندارید یا به هر دلیل شرایط حضور در باشگاه را ندارید، این روش تمرین یکی از بهنترین گزینه ها می باشد.
روش طراحی این گونه برنامه ها بر اساس تمرینات اینتروال با شدت بالا شامل 20 ثانیه ورزش و 10 ثانیه استراحت است. ضربان قلب را افزایش می دهد و قلب شما خون بیشتری پمپاژ می کند و در نتیجه متابولیسم شما سرعت می گیرد که برای کاهش وزن و بهبود تناسب اندام ایده آل است.
قبل از هر نوع طراحی برنامه، از شما خواسته می شود که به سوالات پاسخ داده و تست های آنالیز ترکیب بدن را انجام دهید. پس از کامل شدن ارزیابی ما از شما، از روش ها و سیستم هایی در این بسته تمرین برای شما استفاده خواهیم کرد تا بتوانید حداکثر نتیجه را بگیرید.
پس از طی مراحل افزودن این بسته تمرین به سبد خرید و پرداخت موفق، پنل کاربری برای شما ایجاد خواهد شد و در ادامه با مراجعه به قسمت < آزمون های من > به سوالات عمومی ورزش پاسخ دهید. پس از آن کلیه تست های آنالیز ترکیب بدن که برای شما به رایگان فراخوان می شود را انجام دهید.
بسته های تمرین، دوره های غذایی، دوره های تمرین و مدت تحویل برنامه را مطالعه کنید و دقیق تر تصمیم بگیرید، کلیک کنید.
