از مزایای این بسته تمرین می توان به زمان مورد نیاز کم برای تمرین اشاره کرد که نتایج فوق العاده ای در افزایش سلامت قلب و عروق و کاهش وزن چربی و سفت شدن عضلات را در پی خواهد داشت.

پس از ارزیابی کامل ما از شما، و با توجه به خصوصیات فردی که دارا هستید، برنامه به شکلی طراحی خواهد شد که با استفاده از وزن بدن برای به حداکثر رساندن مقاومت، عضلات باسن، ساق پا، ران ها و شکم را هدف قرار دهد و تاکید زیادی بر استقامت عضلات قلبی-عروقی و اسکلتی شما خواهد داشت در حدی که نتایج آن به بدن شما اجازه می دهد تا 24 ساعت پس از پایان تمرین، کالری و چربی بسوزانید.

پس از طی مراحل افزودن این بسته تمرین به سبد خرید و پرداخت موفق، پنل کاربری برای شما ایجاد خواهد شد و در ادامه با مراجعه به قسمت < آزمون های من > به سوالات عمومی ورزش پاسخ دهید. پس از آن  کلیه تست های آنالیز ترکیب بدن که برای شما به رایگان فراخوان می شود را انجام دهید.

بسته های تمرین، دوره های غذایی، دوره های تمرین و مدت تحویل برنامه را مطالعه کنید و دقیق تر تصمیم بگیرید، کلیک کنید.