ساختن هیکلی عالی و ایده آل؛ هر دو متفاوت هستند، اگرچه هر دو به تلاش شدید نیاز دارند. برای اولی، شما باید چندین وزنه را در تمرینات
درصد چربی بدن تست ترکیب بدن برای ورزشکاران در درجه اول به توزیع عضلات و چربی در بدن اشاره دارد. در بیشتر موارد چربی اضافی بدن مطلوب نیست،
این چالش ها مربوط به بخش پاسخگویی به سوالات ورزش و رژیم غذایی می باشد. 21 روز متوالی راه بروید به مدت 21 روز، روزانه د
برای برنامه ریزی موثر، از محاسبه گر افزایش عضله برای درک پتانسیل عضله سازی خود استفاده کنید. این ابزار به شما کمک می کند تا میزان عضله ای را
